Odchudzanie jest trudne i wie o tym każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić wagę. Problem polega głównie na tym, że diety odchudzające oraz niezbędna aktywność fizyczna są męczące, zaś na efekty tego poświęcenia trzeba czekać nieraz wiele tygodni. Dla wielu osób jest to zbyt duży wysiłek, do którego nie mają ani cierpliwości, ani samozaparcia. Bardzo częstym problemem jest także to, że w utrzymaniu diety nie pomagają pozostali członkowie rodziny czy znajomi z pracy. Osoba męcząca się z niskokalorycznym posiłkami często musi patrzeć, gdy inni w jej towarzystwie zajadają się pyszną pizzą lub apetycznymi deserami. Dlatego jeśli ktoś poważnie chce zrzucić wagę, musi sobie stworzyć odpowiednie warunki do tego, pozbawione przede wszystkim wszelkich pokus. Dobrym pomysłem są np. wczasy odchudzające, które organizuje coraz więcej ośrodków w całej Polsce. Specjalne turnusy dla osób odchudzających odbywają się praktycznie przez cały rok, można także wybrać różny okres ich trwania. Jeśli ktoś ma mało urlopu, może zacząć już od tygodniowego pobytu w ośrodku wczasowym. Podczas turnusów odchudzających, ich uczestnicy mają serwowane zdrowe posiłki dietetyczne oraz organizowane są dla nich liczne zajęcia ruchowe. Może to być Nordic Walking, aerobik, zajęcia na siłowni lub basenie, a także każdy inny rodzaj aktywności fizycznej, w którym akurat specjalizuje się dany ośrodek. Bardzo często wczasowicze mogą korzystać z sauny lub masażu, albo organizowane są dla nich spotkania z dietetykiem, podczas których można poznać zasady zdrowego odżywiania. Nawet krótki pobyt w takim ośrodku pozwala na dobre zmotywowanie się do odchudzania, uczy skutecznych metod utraty wagi i pokazuje, że bycie na diecie i ruch fizyczny mogą być przyjemne. Odchudzające wczasy są świetnym sposobem także na odpoczynek od codzienności i regenerację całego organizmu. Wybierając ośrodek organizujący takie turnusy, warto wcześniej sprawdzić dokładnie oferty, które mogą różnić się zakresem oferowanych zajęć ruchowych, a także rodzajem stosowanej diety.